Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
400 x 1 g
balení (400 g)
100 x 1 ml
50 x 1 g
500 x 1 g
2 x balení (180 g)
2 x porce (3 g)
lžička (5 ml)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Těstoviny uvaříme ve vroucí, mírně osolené vodě doměkka.
2
V menším hrnci ohřejeme loupaná rajčata, která rozmícháme se 100 - 200 ml vody.
3
Do rajčatové omáčky přidáme omytý a nadrobno nakrájený lilek, všechno koření, sůl, nasekané černé olivy, prolisované stroužky česneku a dobře zamícháme.
4
Omáčku vaříme pod pokličkou na mírném plameni po dobu 10-15 minut, dokud lilek nezměkne.
5
Mezitím na pánvi rozehřejeme lžičku olivového oleje.
6
Tofu osušíme v papírových ubrouscích, nakrájíme ho na malé kostičky a opečeme na pánvi dozlatova (přibližně 5 minut).
7
Nakonec tofu vmícháme do lilkové omáčky a omáčku servírujeme spolu s přecezenými těstovinami.
{{data.energy}}2 227 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 323 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}104 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}318 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 39,1 g
{{data.fat}}48,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 5,4 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,3 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 3,3 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,46 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 42,3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 4,4 g
Vápník
{{data.calcium}} 861 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 567 g
PHE
{{data.phe}} 616 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Cizrnové fusilli s tofu v rajčatové omáčce
Nudle se zelím a slaninou
Těstoviny se špenátovým pestem a tofu
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
