Premium 
Rychlý tuňákovo-bulgurový salát s červenou řepou do krabičky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
130 x 1 g
400 x 1 g
200 x 1 g
40 x 1 g
50 x 1 g
porce (10 g)
lžička (5 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Bulgur propláchneme pod tekoucí vodou.
2
Potom ho v hrnci zalijeme dvojnásobným objemem vody, osolíme a vaříme doměkka (přibližně 13 minut).
3
Do uvařeného bulguru vmícháme nadrobno nakrájenou nebo nastrouhanou červenou řepu a 2 minuty je spolu povaříme.
4
Potom do salátu vmícháme i tuňáka (bez nálevu), nasekané olivy, nadrobený sýr a nakonec i omyté čerstvé bylinky.
5
Salát můžeme podávat teplý nebo studený.
{{data.energy}}1 147 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 803 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}116 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}112 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 12,1 g
{{data.fat}}22,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 10,5 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,21 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,71 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 120 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 12,6 g
Vápník
{{data.calcium}} 302 mg
Sodík
{{data.sodium}} 1,9 g
Voda
{{data.water}} 310 g
PHE
{{data.phe}} 5 784 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Fit zelný salát s tuňákem
Coleslaw s jogurtem
Brokolicovo-batátové pyré s Aljašskou treskou
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
