Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
600 x 1 g
150 x 1 g
150 x 1 g
200 x 1 g
12 x 1 g
150 x 1 g
5 x 1 g
2 x porce (3 g)
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Zelí omyjeme a nastrouháme najemno. V misce ho smícháme s hráškem, kukuřicí a tuňákem zbaveným nálevu.
2
Do misky přidáme také všechny suroviny na dresink, dochutíme ho solí a pepřem podle chuti a salát dobře zamícháme.
3
Salát chutná nejlépe poté, co se alespoň 2 hodiny rozleží v lednici – jeho chutě se tak lépe propojí.
Fit zelný salát s tuňákem si můžete dochutit pomocí vašich oblíbených čerstvých bylinek - ať už přidáte kopr, tymián, bazalku anebo jiné bylinky, tak chuť salátu bude výborná.
{{data.energy}}1 046 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 380 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}136 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}90,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 40,4 g
{{data.fat}}14,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 4,7 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 1,3 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 1,5 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 32,5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 10 g
Vápník
{{data.calcium}} 690 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 129 g
PHE
{{data.phe}} 6 253 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Sushi bowl
Coleslaw s jogurtem
Rychlý tuňákovo-bulgurový salát s červenou řepou do krabičky
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
