Premium 
Sushi bowl
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
125 x 1 g
1 g
20 x 1 g
10 x 1 g
5 x 1 ml
2 x 1 g
50 x 1 g
velká porce (150 g)
100 g
porce (50 g)
70 x 1 g
100 g
porce (50 g)
3 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Ako prve si uvarime sushi ryzu podla navodu. Spravidla staci pomer 1:1 ryza:voda, dat to varit, pockat na prve znamky varu a v tom momente stiahnut na minimum a nechat prikryte varit cca 15 minut. Po 15tich minutach hrniec s ryzou len dame prec zo sporaka a nechama dojst, kym ju nebudeme servirovat.
2
Steaky z tuniaka si mozeme dopredu namarinovat alebo to urobime potom. Na vyhriatej panvici opecieme z kazdej strany cca 3 minuty. Ak to mate radsej prepecenejsie, nechajte to tam 4 minuty z kazdej strany.
3
Zeleninu a ostatne komponenty nakrajame. Pouzit mozete skutocne akukolvek zeleninu a ovocie. Velmi dobre vynikne mango alebo dokonca aj jahody.
4
Nakoniec dozdobime lubovolnym dresingom, sezamovymi semiackami a koriandrom.
{{data.energy}}841 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 520 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}52,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}95,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 23,8 g
{{data.fat}}25,4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 3,4 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 5,1 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2,5 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 10,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 1,3 g
Vápník
{{data.calcium}} 24,5 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 254 g
PHE
{{data.phe}} 2 487 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
placičky z mozzarelly
Teplý květákový salát
Fit zelný salát s tuňákem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
