Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 g
balení (250 g)
velký kus (65 g)
porce (10 g)
malý kus (100 g)
lžička (3 g)
balení (5 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Troubu předehřejeme na 180°. Listové těsto rozválíme na placku podle použité formy - ideálně kulatý plech na koláč. Plech nemusíme vymazávat, těsto je dost mastné. Formu vyložíme těstem, necháme i okraje.
2
Tvaroh vymícháme s vajíčkem, cukrem (lze samozřejmě použít i jiné sladidlo) a vanilkou. Můžeme přidat trochu proteinu, hrozinky nebo jiné sušené ovoce. Směs nalijeme na těsto a rovnoměrně rozetřeme.
3
Cca 4 jablka nastrouháme nahrubo, smícháme se skořicí a trochou cukru a cca 3 lžícemi ořechové mouky. Směs rozprostřeme na tvaroh. Pečeme cca půl hodiny - prostě dozlatova, do hotova :) Koláč je super ještě teplý, ale můžete i počkat, až vychladne :)
{{data.energy}}2 157 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 030 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}70,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}170 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 37,7 g
{{data.fat}}139 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 55 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 2,6 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 1,1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 259 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 10,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 1,9 g
Vápník
{{data.calcium}} 282 mg
Sodík
{{data.sodium}} g -
Voda
{{data.water}} 44,9 g
PHE
{{data.phe}} 3 492 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Tvarožník s rebarborou
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Banana chléb
Perníčky s medem a ořechy
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
