Premium 
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
170 x 1 g
500 x 1 ml
2 x velký kus (60 g)
20 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Jáhly pořádně propláchneme pod vodou.
2
Propláchnuté jáhly dáme do hrnce s 500 ml mléka a vaříme je na mírném plameni doměkka (přibližně 15 minut). Výsledné jáhly by měly být krémové a neměly by pohltit úplně veškerou tekutinu.
3
Do jáhel následně vmícháme sladidlo a arašídové máslo.
4
Jáhly navrstvíme do sklenic spolu s fíky (nebo jiným ovocem).
5
Můžeme je podávat ještě teplé nebo ve sklenicích uložit do ledničky.
Jáhly v mléku si můžete samozřejmě připravit i s jiným ovocem než s fíky, avšak tato kombinace je velmi chutná. Kromě fíků bude vhodné jakékoli bobulovité ovoce (maliny, borůvky, rybíz nebo jahody). Já jsem osladila datlovým sirupem, ale je možné použít i klasický med, javorový sirup nebo xylitol. Bez použití medu získáte veganskou verzi receptu. Pokud vám nevadí, že se navýší kalorie a zdravé tuku, nebo si přejete nabrat hmotnost, pak si klidně dejte více arašídového másla, pokrm pak bude ještě více krémovější a lahodnější. Díky jáhlám je pokrm bez lepku. Pokud vám lepek nevadí a jáhly doma zrovna nemáte, pak lze použít například i celozrnný kuskus.
{{data.energy}}1 114 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 666 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}30,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}191 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 47,8 g
{{data.fat}}22,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 3,1 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 13,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,72 g
Vápník
{{data.calcium}} 107 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,02 g
Voda
{{data.water}} 97,6 g
PHE
{{data.phe}} 1 543 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Lehký zeleninový mix salátů
Mug cake bez lepku
Cizrnové kari
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
