Premium 
Domácí mazanec ze špaldové mouky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
220 x 1 g
55 x 1 g
balení (8 g)
2 x špetka (2 g)
2 x 1 g
malý kus (50 g)
20 x 1 g
120 x 1 ml
70 x 1 g
40 x 1 g
40 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Těsto zaděláme na omládek: do mísy smícháme obě mouky, uděláme důlek, nadrobíme droždí a zalijeme 2/3 vlažného mléka. Ze stran do něj po troškách vmícháme mouku, aby vzniklo těstíčko husté jako na lívance. Povrch poprášíme moukou a necháme na teplém místě 30 minut vzejít.
2
Přidáme ostatní suroviny a změklé máslo a v robotu necháme na mírné otáčky min. 10 minut hníst. Nakonec vmícháme mandle a rozinky.
3
Těsto vyndáme a necháme na vále 30 minut vyzrát.
4
Těsto skulíme do bochánku, dáme na plech s pečícím papírem a necháme min. na 1 hodinu kynout na teplém místě.
5
Vykynutý mazanec pomašlujeme rozšlehaným vejcem, posypeme sekanými mandlemi a nakonec navrchu nastřihneme do kříže.
6
Pečeme 40-50 minut v troubě rozehřáté na 160 stupňů.
{{data.energy}}2 427 kcal
Také {{data.energyAlt}}10 164 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}68,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}315 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 95,1 g
{{data.fat}}94,5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 41,3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,9 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 22 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3,5 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 384 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18,5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 3,9 g
Vápník
{{data.calcium}} 191 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 119 g
PHE
{{data.phe}} 3 440 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
